Tijdens deze één-op-één yogasessie staat jouw hulpvraag, die op verschillende gebieden kan liggen, centraal.

Door een (grote of minder grote) fysieke beperking of chronische blessure past een reguliere les soms niet goed bij je mogelijkheden. Bepaalde basishoudingen blijven een uitdaging. Misschien wel de 'simpele' kleermakerszit? Wellicht heb je meer ondersteuning en tijd nodig om in een houding te komen. Of meer aanpassingen, differentiatie en kleinere stapjes. Hoe kan het wél?! 

Je hulpvraag kan ook op andere levensgebieden naar voren komen, vaak in de vorm van spanning. Bijvoorbeeld bij het voelen en aangeven van grenzen in je werk of relaties, slecht slapen of een continue gevoel van verkramping in het lichaam.

Ik kijk holistisch naar jouw hulpvraag. Daarnaast werk ik trauma sensitief. Hierdoor word je uitgenodigd om, vanuit veiligheid, diep in je ervaring duiken. Ook daarheen, waar het spannend wordt. Yogabegeleiding is geen therapie, maar kan wel therapeutisch werken.

Wanneer je:

• een fysieke beperking hebt
• terugkomende klachten of een blessure hebt
• stress of een gejaagd gevoel ervaart
• weinig energie of burn-out bent
• rug-, nek- en schouderklachten hebt
• een voor jou passende yoga-practise wil creëren of verbeteren
• een drempel ervaart om naar een studio te gaan (door welke reden dan ook)

Yogabegeleiding is 40 euro voor maximaal een uur per keer (individueel, face-to-face in mijn thuisstudio). Een traject van 10 sessies voor 350 euro.

Wil je het net een beetje anders; bijvoorbeeld yoga aan huis of yogabegeleiding met iemand samen? Ik ga graag in gesprek over de mogelijkheden.