Tijdens deze één-op-één yogasessie sta jij helemaal centraal. Jouw hulpvraag kan over je fysieke lijf gaan, maar ook over het in balans brengen van je energie of het omgaan met een ingrijpende levensfase.

Door een fysieke beperking, chronische blessure, ouder wordend lichaam of na ziekte, past een reguliere les soms niet goed bij je mogelijkheden. Bepaalde 'basishoudingen' blijken een te grote uitdaging. Wellicht heb je meer ondersteuning, differentiatie of aanpassingen nodig. Of je hebt kleinere stapjes en meer tijd nodig om in een houding te komen. Hoe kan het wél?! 

Je hulpvraag kan ook op heel andere levensgebieden naar voren komen; in je werk of relaties. Om een voorbeeld te geven: moeite hebben met het voelen en/of aangeven van grenzen. Vaak communiceert je lichaam dit naar jou in de vorm van spanning, vermoeidheid, verkramping, slecht slapen of een continue gevoel van alertheid. Naast yoga kan dan ook adem- en lichaamswerk ingezet worden.

Ik kijk holistisch naar jouw hulpvraag en werk trauma sensitief. Hierdoor word je uitgenodigd om, vanuit veiligheid, diep in je ervaring duiken. Ook daarheen, waar het spannend wordt. Yogabegeleiding is geen therapie, maar kan wel therapeutisch werken.

Wanneer je:

• een fysieke beperking hebt
• terugkomende klachten of een blessure hebt
• stress of een gejaagd gevoel ervaart
• weinig energie of burn-out bent
• rug-, nek- en schouderklachten hebt
• een voor jou passende yoga-practise wil creëren of verbeteren
• een drempel ervaart om naar een studio te gaan (door welke reden dan ook)

Yogabegeleiding is 40 euro voor een uur per keer (individueel, face-to-face in mijn thuisstudio). Een traject van 6 sessies wekelijks of om-de-week is 210 euro.

Twijfel je of dit voor jou (of jouw lichaam) mogelijk is? Of wil je het net een beetje anders; bijvoorbeeld yoga aan huis? Neem dan contact op, zodat we de mogelijkheden kunnen bespreken.